少年强则国强,居家抗疫从自身锻炼开始——海口市龙峰实验小学(体育组)

发表时间:2020-06-11阅读次数:331


少年强则国强,居家抗疫从自身锻炼开始——海口市龙峰实验小学(体育组)

由于受疫情影响,延迟了学校开学时间。为了丰富学生假期生活,增强自身抵抗力。本校体育组成员在“停课不停学”基础上依照学生生长发育各水平阶段,制定了不同年级居家体育锻炼方式。

一、居家体育锻炼基本原则

1. 安全性原则


运动前要对桌椅棱角、硬滑地板及贵重物品等做好安全防范,运动时要注意室内的通风,保持空气流通。


2. 适宜性原则


根据自身情况选择适宜自己的运动内容、运动时间、运动强度。


3.统筹性原则


每天至少安排一小时的体育锻炼时间,可分上下午,每次30分钟。要合理安排一身锻炼时间要与学业相结合,注意劳逸结合。