停课不停练”第五周——海口市龙峰实验小学(体育组)

发表时间:2020-06-11阅读次数:263

停课不停练”第五周——海口市龙峰实验小学(体育组)

三月的风,柔柔拂面,和煦爽心。三月的天空,不离不弃,若即若离,让人亲近。三月的阳光,不温不燥,使人透心舒坦。受疫情影响,学生居家利用V校进行远程学习锻炼。对着屏幕的时间有所增加,因此要注意眼睛的休息与保护。

运动时间到了,在安全健康的基础上,同学们可以根据体育老师锻炼方式进行运动。也可以根据自己的喜好进行运动形式不限哦!

这次我们要一起学习的是蝴蝶展翅运动

做法:

可以徒手,也可以双手各握一瓶矿泉水。


双臂形成“W”形,保持两秒。每组进行十到十五次,重复两到四组。练习过程中身体不要有明显的疼痛。